Il percorso di Pilates d’Élite firmato Mecca Studios per accompagnare la tua dolce attesa con sicurezza, eleganza e consapevolezza. Dedicato esclusivamente alle mamme nel secondo e terzo trimestre di gravidanza.
La gravidanza è una trasformazione profonda del corpo. Per garantirti la massima sicurezza e risultati concreti, il percorso Maternity Pilates by Mecca Studios accoglie donne che si trovano in due fasi specifiche:
Nota di Sicurezza: Per tutelare la salute del bambino e della mamma, le lezioni sono riservate esclusivamente a partire dal secondo trimestre compiuto.
Non un semplice corso di ginnastica, ma un protocollo individuale e in piccolo gruppo studiato per accompagnare i cambiamenti anatomici del tuo corpo in ogni trimestre, in totale sicurezza.
Zero Dolori alla Schiena e alla Zona Lombare
Lavoro mirato sulla postura e sulla decompressione della colonna vertebrale per bilanciare il cambio del centro di gravità ed eliminare le tensioni a lombi e sacro.
Pavimento Pelvico Forte e Flessibile
Esercizi specifici per tonificare e contemporaneamente imparare a rilasciare la muscolatura pelvica, preparando i tessuti a un parto più fluido e a un recupero post-parto molto più rapido.
Gambe Leggere e Controllo del Gonfiore
Grazie all'integrazione della Torre Gravitazionale e al lavoro in decompressione, stimoliamo il ritorno venoso e linfatico, riducendo la ritenzione idrica e la sensazione di pesantezza.
Respirazione Profonda e Gestione dell'Ansia
Tecniche di respirazione diaframmatica guidata per ossigenare al meglio i tessuti, connetterti profondamente con il tuo bambino e ritrovare una sensazione immediata di calma e controllo.
Ambiente Esclusivo e Riservato
Nessuna palestra affollata o ritmi frenetici: solo 5 donne per sessione. Un'atmosfera boutique, intima e curata nei minimi dettagli, dove ogni movimento è supervisionato da insegnanti specializzate.
“Il tuo corpo sta compiendo un miracolo: merita l'attenzione, la precisione e la cura di un percorso d'eccellenza.”
Muoviti in sicurezza e ritrova le energie durante la gravidanza
Il percorso di Pilates Clinico personalizzato, pensato esclusivamente per accompagnarti nel 2° e 3° trimestre di gestazione, guidata da un’istruttrice specializzata.
🔒 Nessun costo, nessun vincolo. Parlami della tua gravidanza in totale riservatezza.
Per garantire la massima sicurezza ed efficacia dei protocolli di allenamento, accogliamo nel nostro studio ed eseguiamo le sessioni dedicate esclusivamente a:
Nota di Sicurezza: Non accettiamo iscrizioni nel primo trimestre di gravidanza per garantire il totale rispetto dei tempi biologici e fisiologici di assestamento.
Ogni gravidanza è unica. Prima di inserirti in un percorso, vogliamo assicurarci che il Pilates sia la scelta ideale per te e comprendere le tue esigenze specifiche.
1. Compili il modulo
Inserisci i tuoi dati in meno di 30 secondi.
2. Ti chiamiamo noi
Fissiamo una breve chiamata di 15 minuti senza alcun impegno.
3. Analizziamo la tua situazione
Valutiamo la tua settimana di gestazione, eventuali indicazioni del tuo ginecologo e i tuoi obiettivi.
4. Definiamo il percorso
Se ci sono i presupposti, ti illustreremo come iniziare la tua prima sessione in studio.
Dorotea: Istruttrice Certificata Pilates & Specialist ATS® in Ginnastica in Gravidanza
E' essa stessa mamma, conosce esattamente ogni sensazione, trasformazione ed esigenza di questo momento unico.
“Prima di essere madre, sei una donna. Questo percorso nasce per dedicare a te tutta l'attenzione, la cura e la sicurezza che meriti, ricordandoti di ascoltarti e connetterti con la parte più profonda di te.”
— Dorotea
Il percorso nasce dalla fusione sinergica tra le linee guida internazionali della ginnastica in gravidanza (Certificazione ATS®) e la precisione scultorea del Metodo Pilates firmato Mecca Studios. Un approccio integrato, sicuro ed esclusivo, pensato per accompagnare la tua dolce attesa con protocolli scientificamente validati.
1. Cura Globale e Rituali di Connessione:
Oltre al rafforzamento muscolare gentile, ogni lezioni include fasi di decompressione e rilassamento guidato, per permetterti di staccare dalla routine e regalarti un momento di pura presenza e ascolto.
2. Serotonina, Benessere e Rilassamento:
Il movimento guidato stimola la produzione di endorfine e riduce l'ansia: il benessere psicofisico della mamma si riflette direttamente sulla serenità del bambino.
3. Preparazione Scientifica al Parto:
Lavoro mirato sul pavimento pelvico, sulla mobilità dell'anca e sulla respirazione diaframmatica. È dimostrato che un corpo allenato con criterio affronta il momento del parto con maggiore prontezza, gestendo il dolore in modo più consapevole e facilitando un recupero post-parto decisamente più rapido.
4. Adattamento Sartoriale al Trimestre:
Nessuna scheda standard. Ogni sessione è modulata minuziosamente in base al tuo livello di allenamento e al trimestre di gestazione, garantendo la massima efficacia in totale sicurezza per te e per il tuo bambino.
Il nostro Rituale di fine sessione
A fine sessione ti attende un momento di totale relax con un tè caldo o un infuso selezionato, pensato per favorire l'idratazione, prolungare la sensazione di benessere e regalarti un momento di chiacchiera e condivisione in un ambiente protetto e accogliente.
Nessuno sforzo estremo o improvvisato: solo la certezza di affidarti a chi ha studiato la fisiologia del tuo corpo ed è già passata attraverso la tua stessa magia.
Fai il primo passo verso una gravidanza serena e attiva
I posti per il percorso Maternity sono limitati per garantire la massima attenzione individuale a ciascuna mamma.
